Di mana Jalankan di Manhattan di Winter

New York semasa musim sejuk, sementara suasana yang sejuk, tidak dapat dinafikan cantik. Dari bulan November dan seterusnya, orang ramai mengurangkan, hiasan perayaan yang muncul ditambah bonus tambahan salji ajaib menjadikan bandar menjadi musim sejuk ajaib. 

Walaupun suhu musim sejuk di New York menjadikan bandar itu menjadi kubus ais gergasi, tidak ada sebab mengapa anda tidak boleh membuang sepasang kasut yang terbaik dan melekapkan trotoar. Menggandakan sebagai cara yang murah untuk meneroka bandar dan memecahkan peluh, anda boleh menggabungkan bersiar-siar dan bersenam bersama-sama. 

Sama ada anda tempatan atau hanya berkunjung, mulakan hari anda dengan menyiapkan beberapa batu tanpa membuang masa. Ikuti laluan ini untuk melihat kawasan kejiranan yang paling indah di bandar, bangunan ikonik dan melihat di mana penduduk tempatan nongkrong.


Mengembara ke: USA


Gelung luar Central Park

Sekiranya anda berada di New York dari November hingga musim sejuk, di mana-mana sahaja anda pergi, anda akan disambut dengan hiasan perayaan elegan yang dihiasi dengan debu salji. Jadi, pertama sekali dalam senarai: Central Park. Rumput hijau yang besar, yang terkenal ini boleh didapati di tengah-tengah Manhattan. Boleh dikatakan salah satu tempat terbaik untuk berlari di Manhattan, semasa musim sejuk anda boleh berlari melewati dua gelang utama ais; Wollman Rink terletak di bahagian tenggara taman, dan Lasker Rink di utara.


Lihat juga: Jawapan kepada Usia Lama Soalan: Kanada atau Amerika Syarikat?


Gelung luar Central Park merangkumi jarak sejauh 6 batu dan menarik pelari semua peringkat kemahiran, dan rupa bumi berubah dari laluan datar ke cenderung curam untuk memastikan anda berada di jari kaki anda. Selain itu, selalu ada kemudahan bilik mandi awam dan air pancut sepanjang laluan ini. Apabila anda selesai memecahkan peluh, ambil hotdog dari salah satu juta berdiri di sepanjang jalan. 

Dapatkan laluan sebenar ini di Strava.

Central Park adalah tempat yang ajaib, penuh dengan sejarah dan kejutan di setiap sudut. Anda tidak tahu apa yang akan anda cari atau siapa. Dari Zoo, kolam, terowong, susu dan rumah kuki, dan lain-lain. Ia juga memegang garisan penamat untuk Marathon NY. Mengingati imej yang akan memberi inspirasi kepada sesiapa sahaja.

Berpakaian dengan sewajarnya. Sarung tangan yang baik dan sesuatu di kepala anda, yang meliputi telinga anda, akan membantu dalam kehangatan. Semasa berlari, anda menghasilkan banyak haba. Sekiranya anda berpakaian dalam lapisan, anda akan menjadi panas. Ada yang memerlukan lebih banyak lapisan. Tidak ada yang lebih baik daripada larian di luar, untuk memecah kehancuran musim sejuk. Tambah beberapa kepingan salji jatuh, lagu yang hebat, dan ia boleh membuat hari anda hebat. - Julie, Dewi Marathon

Lawati Central Park

Saya suka cabaran bukit apabila berlari di Central Park. Taman ini penuh dengan bukit-bukau, jadi ini bukan salah satu jalan mudah di NYC. Mereka menyakiti apabila anda berjalan, tetapi pada akhirnya mereka menolak anda dan menjadikan anda pelari yang lebih baik. Selain itu, taman ini merupakan tempat yang bagus untuk melatih maraton NYC sejak perlumbaan berakhir di sana.

Bahagian yang paling sukar berjalan di musim sejuk adalah mendapatkan diri anda keluar dari pintu dan ke udara sejuk. Oleh itu, beri matlamat mudah, seperti berjalan selama 5 atau 10 minit sahaja. Anda akan mendapati bahawa sebaik sahaja anda berada di luar pintu, ia menjadi lebih mudah untuk terus berjalan melepasi matlamat awal anda. Central Park juga akan penuh dengan pelari yang sama sejuk seperti anda, yang akan memberi anda motivasi lebih untuk terus berjalan apabila anda berada di luar sana. - Anna, Anna Wildman

Reservoir Central Park

Sekiranya anda masih bekerja sehingga ke gelanggang Central Park penuh, lihat pilihan yang kurang menakutkan. The Reservoir Central Park merangkumi jarak sejauh 1.5 batu yang bermaksud anda boleh berjoging di sepanjang permukaan yang rata dan lembut ini dan masih mempunyai tenaga untuk terus meneroka di kemudian hari. 

Dapatkan laluan sebenar ini di Strava. 

Tekan trotoar di New York
Sama ada pelancong yang berjalan kaki dan melihat-lihat, New Yorker menunggang motosikal Citi, atau latihan pelari untuk New York City Marathon, saya suka melihat ramai orang keluar dan aktif. Ia memberi inspirasi kepada saya untuk meneruskan pembakaran semasa berlari atau benar-benar menaikkan bukit. Saya menggunakan tenaga di sekeliling saya untuk menyemarakkan saya. Saya juga sukakan Jackie Onassis Reservoir. Ada sesuatu tentang berlari dengan air yang begitu menyegarkan dan terapeutik.Invest dalam peralatan yang baik! Musim sejuk tidak begitu buruk jika anda memakai gear yang membantu anda berpeluh berpeluh dan melindungi haba. Saya suka Layer Betty Bass Layers atau Adidas Techfit Climawarm turtlenecks. Juga, gunakan topi! Kebanyakan haba melarikan diri dari kepala anda. Sebaik sahaja anda keluar di sana, anda akan memanaskan dengan cepat dan tidak akan memerhatikan sejuk jika anda memakai gear yang betul. - Grace, Lean Girls Club

The Highline

Seperti tandas yang bijak, orang-orang New York! Memanfaatkan sebahagian besar ruang kosong di sepanjang bekas Kereta Api New York Central menyaksikan kelahiran The High Line. Peregangan dari Daerah Meatpacking dan seterusnya, anda akan dapati pemandangan bandar yang tidak tertandingi pada musim sejuk yang terbaik. Jika anda mencari hadiah Krismas, berhenti melewati Pasar Chelsea untuk mengambil beberapa hidangan untuk orang tersayang anda. 

Petua teratas: Untuk mengelakkan orang ramai yang tidak dapat dielakkan yang ditarik ke ruang bandar ini, buang kasut lari anda pada waktu pagi untuk jangka masa yang tidak terganggu.


Lihat juga: Panduan Ultimate Spring Break di Amerika Syarikat


Bersama Crosby Street dan sekitarnya SoHo

Hub untuk membeli-belah, makan dan menjelajah, berjalan di Crosby Street hanyalah permulaan dari pengembaraan SoHo anda. Walaupun Crosby Street sendiri tidak terlalu lama, ini boleh digunakan sebagai titik permulaan anda untuk hilang di bandar dengan berjalan di jalan-jalan berdekatan. Rumah untuk butik bebas, kafe dan perniagaan tempatan akan membantu memberi anda rasa yang lebih tulen di New York.

Lower Manhattan Loop

Salah satu daripada banyak pemandangan yang anda akan dapat lihat pada jangka masa

Berjalan mengelilingi bahagian bawah Manhattan, laluan ini penuh dengan semua ikon. Anda tahu, yang anda lihat dalam semua filem; yang telah anda baca, tetapi tidak ada yang membandingkannya dengan sebenarnya dalam kehidupan sebenar.

Semasa anda berjalan sepanjang gelung 9.9-mil, tunjukan mata anda ke pemandangan Brooklyn dan Patung Liberty. Anda akan begitu terganggu oleh mercu tanda utama yang anda tidak akan sedar bahawa anda sedang bersenam. 

Dapatkan laluan sebenar ini di Strava. 

Apa sahaja batu dan lokasi di mana anda berjalan, cuba mencari makna dan maksud yang lebih mendalam dalam pergerakan itu. Pada setiap jangka masa, fikirkan tubuh awak sebagai kawan baru yang baru anda jumpai. Pendekatan dengan rasa ingin tahu, belas kasihan dan rasa hormat. Paling penting, tahan diri terlalu cepat terlalu cepat. Untuk melakukan ini, saya nasihatkan untuk memeriksa kerja-kerja cemerlang Dr. Phil Maffetone -yang membantu saya melatih untuk perjalanan 2400 km di seluruh New Zealand. - Emilia, Emilia Lahti

Jambatan Sungai Timur

Pergi jambatan melompat di New York

Sekiranya anda menganggap diri anda sebagai pro berjalan, kami sangat mengesyorkan menangani laluan Jambatan Sungai Timur. Laluan ini melintasi Manhattan di atas Jambatan Williamsburg sambil mengulangi sejauh 12.2 batu. Sekiranya anda berlatih untuk New York Marathon, ini adalah peluang terbaik untuk mendapatkan batu di bawah tali pinggang anda.

Dapatkan laluan sebenar ini di Strava. 

Adakah anda bersedia untuk mengambil jalan-jalan di New York City? Kongsi tempat terbaik untuk berjalan di komen di bawah.